El moment de l'àpat en una excursió arrodoneix el plaer per les sortides i la companyonia.
A més de l'habitual entrepà, els plats preparats poden ser d'allò més diversos, sense límits a la imaginaciò.
A l'Esteve i la Maite els agraden els primers plats amb productes de l'horta. Això sí, amb disseny.
La Rosa, els productes de l'horta, com ara els espinacs, els prefereix consumir en forma de truita
La Leonor i el Josemari opten pels llegums. Així podran acabar l'excursióamb molta empenta.
L'arròs amb tonyina de l'Anna Maria és calòric i li permetrà suportar les baixades amb fort pendent.
L'amanida de pasta amb tonyina, ou dur i tomàquet del Xavi donen color i varietat al plat.
Una altra versió d'amanida de pasta amb tomàquets, or dur, ceba, etc...
Plat de corral: pollastre, conill, etc... del dia abans.
Verduretes a daus: una mena d'"ensaladilla rusa" sense mahonesa, no sigui que es talli pel camí. I un panadó de tonyina per acompanyar.
Un plat de mar per a menjar a la muntanya: peix amb verduretes.
I no hi poden faltar les llenties amb bolets o tall.